Smaczna nauka
Pieczywo pełnoziarniste, rodzaje:
Pieczywo tego rodzaju jest nie dość że wyśmienite w smaku to jeszcze ma raptem dwieście kalorii. Jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób które decydują się na dietę, a pod względem zdrowotnym jest wyśmienite, ponieważ posiada on bardzo dużo błonnika. Pieczywo pełnoziarniste może występować w formie chleba, bagietek, bułek. Może być wypieczone z bułki graham ale zawsze na zakwasie i bez dodatku konserwantów. Jedyne jakie dodatki mogą być dodawane do takiego rodzaju chleba to: słonecznik, pestki dyni, siemię lniane i otręby. Taki chleb sprawia że, przez dłuższy czas czujemy się najedzeni, ponieważ taki chleb ma niski indeks glikemiczny. Należy pamiętać że, to my dbamy o nasze zdrowie i że, to od nas zależy jakie produkty kupujemy i jakie pieczywo jemy. Czasem warto jest zainwestować więcej, ale przynajmniej mieć pewność tego co się spożywa.
Jakie są zalety korzystania z diety pełnoziarnistej?
-zredukowanie chęci sięgania po słodycze
-pomoc w kontroli wagi
-lepsze samopoczucie
-zredukowanie ryzyka nadwagi
-zredukowanie ryzyka cukrzycy
-zredukowanie ryzyka chorób serca
-dłuższe uczucie sytości po posiłku
-sprawniejsze działanie układu pokarmowego
Korzystanie z produktów pełnoziarnistych przynosi same korzyści. Jest to genialny sposób dbania o swoje zdrowie. Pełnoziarniste produkty żytnie, dostarczają węglowodanów złożonych i białka w połączeniu z wysokim poziomem błonnika oraz bardzo niskim poziomem tłuszczu. Może czas zrobić coś dla swojego zdrowia i kupić zamiast zwykłego chleba, chleb pełnoziarnisty.
